W świecie biznesu i ekonomii

Zarządzanie stresem

Dodano przez dnia paź 13, 2012 |

Stres jest właściwie nieodłącznym elementem pracy. Dotyka szczególnie osoby na wyższych stanowiskach, ale nie tylko. Dlatego tak ważne jest, aby nauczyć się sobie z nim radzić. Pracodawcy, którzy dbają o swoich pracowników wysyłają ich nawet na specjalne kursy z zarządzania stresem. Osoby, które nie mają możliwości skorzystania z takiego kursu mogą poszukać publikacji, które podpowiedzą, w jaki sposób walczyć ze stresem. W stresowych sytuacjach często zapominamy o tym, jakie są nasze mocne strony i zamiast szukać rozwiązań problemów tkwimy w martwym punkcie. Rozpoznanie własnych mocnych stron i pamiętanie o nich jest bardzo ważne w zarządzaniu stresem. Często gubi nas fakt, że właściwie nie do końca wiemy, dlaczego się denerwujemy. Nie zlikwidujemy stresu dopóki nie odnajdziemy jego przyczyn. Interpretacja przyczyn ma kluczowe znaczenie. Stres przejawia się w różnych formach. Musimy więc nauczyć się rozpoznawać objawy stresu. Wiążą się one również z typem osobowości, jaki reprezentujemy.